¿Qué es DANZEN y cómo puede ayudar a personas con problemas de movilidad y motricidad?

Inicialmente DANZEN era un proyecto pensado para bailarines, pero durante mi rehabilitación tuve la oportunidad de poder utilizar una sala con espejo en la que empecé los primeros movimientos que eran mucho más sencillos que los que había hecho anteriormente y diseñado para el programa.

DANZEN se convirtió en una secuencia de ejercicios que hacía todos los días con mucha dificultad, pero que con el tiempo a base de realizarlos iba logrando mejoría. Así que pensé que si me estaba ayudando a mí, también podía ayudar a otros que se estuvieran recuperando y se integró como taller en el CEADAC.

Con los ejercicios fui consciente que muchos movimientos que antes hacía sin pensar, suponían para mí un verdadero reto. De los saludos al sol de yoga sólo podía hacer una mínima parte, tuve que adaptar el resto de movimientos a lo que podía realizar en ese momento. Poner la cabeza hacia abajo era algo que tenía que hacer muy despacio y con mucho cuidado. Levantarme del suelo era otro reto, ejercicios que hacía antes con actores, no podía hacerlos y eran cosas tan básicas como dar un doble paso al lado derecho o un pequeño rebote de brazos.

De esta forma nació DANZEN, como unión de varias secuencias de ejercicios para trabajar la respiración, coordinación, flexibilidad, equilibrio,  ritmo, memoria, cambios de peso y dirección a través de la música. A medida que se avanza y la persona va mejorando, los ejercicios se van complicando.

DANZEN era un apoyo más de ayuda para levantarme. Danzen era una forma de elegir la luz.